Najnowsze Posty

Dietetyczny majonez z serka wiejskiego

By 06:44 , , , , ,


- Nie jedz wędzonych ryb 

- Nie jedz śledzi
- Nie jedz serów pleśniowych
- Nie jedz majonezu ...


Lista ''zakazanych produktów'' w ciąży jest baaaaardzo długa. Gdybym miała stosować się do wszystkich, zapewne wcześniej wylądowałabym na oddziale psychiatrycznym niż na porodówce :) Do wszystkiego należy podchodzić z rozsądkiem, więc tego co ma w swym składzie surowe jajka - nie tykałam. Co więc zrobić, jeśli kocha się majonez, szczególnie ten domowy? Albo też inaczej - co zrobić, aby ograniczyć zbędne kalorie bo kilogramów już coraz więcej? 1 łyżka majonezu z poniższego przepisu to niecałe 50 kcal, podczas gdy łyżka tradycyjnego - 150 kcal!

1 łyżka majonezu to ok:
45 kcal
0 g błonnika
4,3 g białka
2 g tłuszczu
1 g węglowodanów

DIETETYCZNY MAJONEZ Z SERKA WIEJSKIEGO
Składniki (ok. 8-10 łyżek):
opakowanie serka wiejskiego (typu cottage, ja kupuję Piątnicy) 
2 jajka ugotowane na twardo 
sól, pieprz 
ew. kilka kropel soku z cytryny
ew. łyżeczka, dwie musztardy sarepskiej

Serek odsączamy z zalewy (zostawić!) i wrzucamy do blendera z jajkami. Miksujemy na gładką masę - jeśli jest dla nas zbyt gęsta, dolewamy odłożoną zalewę. Dodajemy musztardę, doprawiamy, mieszamy.

CHCESZ NA BIEŻĄCO OTRZYMYWAĆ NOWĄ PORCJĘ TEKSTÓW I PRZEPISÓW? 
POLUB MNIE NA FACEBOOK-U



You Might Also Like

3 komentarze

  1. banalnie prosty przepis :D coś dla mnie :) chciałam wiele razy go zrobić :D chyba teraz jest pora:P

    OdpowiedzUsuń
  2. niebywałe! a jakie zaskakująco przystępne i łatwe.

    OdpowiedzUsuń
  3. Z niecierpliwością oczekuję kolejnego wpisu:)

    OdpowiedzUsuń

Przepis przypadł Ci do gustu? A może masz jakiś pomysł jak go udoskonalić? Tekst dostarczył Ci oczekiwanych informacji? Podziel się tym z innymi!

ZOBACZ RÓWNIEŻ