Najnowsze Posty

MY LUCHBOX - Sałatka z mozzarellą - 260 kcal

By 11:33 , , , , , , , , , , ,

Do zabrania w trasę w ramach sycącego lunchu lub kolacji.




Porcja to:
260 kcal
2,2 g błonnika
23 g białka
15 g tłuszczu
10 g węglowodanów

SAŁATKA Z MOZZARELLĄ

Składniki (na 3-4 porcje):
pół główki sałaty zielonej
pół główki sałaty pekińskiej
4 jajka
4 ogórki gruntowe
kula mozzarelli
8 rzodkiewek
mały jogurt naturalny
Sól, pieprz

Sałaty porwać na malutkie kawałeczki, jajka przekroić na ćwiartki, ogórki w plastry, mozzarellę pokroić w małe kawałki. Rzodkiewkę drobno posiekać, wymieszać z jogurtem, doprawić solą i pieprzem. Sałatkę wrzucić do plastikowego pojemnika, polać sosem.

CHCESZ NA BIEŻĄCO OTRZYMYWAĆ NOWĄ PORCJĘ TEKSTÓW I PRZEPISÓW?
POLUB MNIE NA FACEBOOK-U





You Might Also Like

5 komentarze

  1. Wygląda pysznie :) i faktycznie na lunch porcja idealna i same zdrowe składniki, bardzo lubię jajka w sałatkach tego typu :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam takie szybkie, zdrowe sałatki. Dobry pomysł na urozmaicenie kanapkowego śniadania do pracy

    OdpowiedzUsuń
  3. Wygląda pysznie, tak też na pewno smakuje :) jutro przetestuję :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Wystarczy dodać kromkę lub dwie ciemnego pieczywa i jest to idealna propozycja na śniadanie, sama sałatka to super propozycja na drugie śniadanie, na lunch to trochę zbyt mało kaloryczny posiłek, natomiast na kolacje raczej nie wskazane są jajka :) zapraszam do siebie po dietetyczne przepisy http://ar-fit.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. oo już wiem co będę zajadać w sobotę na Uczelni ;D

    Lena.:)

    OdpowiedzUsuń

Przepis przypadł Ci do gustu? A może masz jakiś pomysł jak go udoskonalić? Tekst dostarczył Ci oczekiwanych informacji? Podziel się tym z innymi!

ZOBACZ RÓWNIEŻ