Najnowsze Posty

Tosty z suszonymi pomidorami, szpinakiem i camembertem podane na zielonej sałatce

By 19:48 , , , , , , , , ,


Lubimy kolacje na ciepło. 
Nie dla nas smętne, zimne kanapeczki z jajem i ogórkiem przepijane herbatą. Rzadko się zdarza by na stole lądowało coś podobnego. Z racji systemu swojej pracy, Łukasz często po prostu zjada resztki obiadu. Ja z kolei lubię szybkie zapiekanki, makarony, mleczne grysiki i jajka w koszulce.
Tym razem zmajstrowałam takie tosty. Tak w zasadzie, to tosty te powinny nazywać się ''śmieciowymi'' - co w lodówce :) Schrupaliśmy je razem z pyszną zieloną sałatką.

Porcja (2 tosty) to ok:
407 kcal
5 g błonnika
20 g białka
21 g tłuszczu
39 g węglowodanów

Porcja sałatki (połowa) to ok:
164 kcal


TOSTY Z SUSZONYMI POMIDORAMI, SZPINAKIEM I CAMEMBERTEM

Składniki:
4 kromki chleba wieloziarnistego w kształcie tostów lub tosty
8 plasterków sera camembert
4 suszone pomidory w oleju z ziołami
2 duże garści liści szpinaku typu baby
2 ząbki czosnku
łyżka masła
SAŁATKA
2 garści mix-u sałat Fit & Easy Party
3 łyżki oleju z zalewy z suszonych pomidorów
6 rzodkiewek
ogórek gruntowy
sól, pieprz do smaku

Czosnek drobno siekamy, rumienimy na maśle i dodajemy umyty szpinak. Przesmażamy do zmięknięcia. Studzimy. Nakładamy na chleb. Na to po 2 plasterki sera, przekrojone na pół suszone pomidory. Zapiekamy ok. 5 minut w piekarniku nagrzanym do 200*C na środkowej półce (opcja góra-dół).
Rzodkiewki i ogórek kroimy w plasterki, mieszamy wraz z sałatą, doprawiamy.


CHCESZ NA BIEŻĄCO OTRZYMYWAĆ NOWĄ PORCJĘ TEKSTÓW I PRZEPISÓW?
POLUB MNIE NA FACEBOOK-U



You Might Also Like

3 komentarze

  1. Jakoś nie mogę się przemóc do spróbowania szpinaku.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja kiedyś też nie :) Po raz pierwszy jadłam go kilka lat temu w Szwajcarii. Rozdrobniony i podany z tłustą śmietaną i solą. I tyle. Mega! Zakochałam się :)

      Usuń
  2. Łaaa. Tosty ze szpinakiem. To już wiem co jutro moze być na śniadanie ;)

    OdpowiedzUsuń

Przepis przypadł Ci do gustu? A może masz jakiś pomysł jak go udoskonalić? Tekst dostarczył Ci oczekiwanych informacji? Podziel się tym z innymi!

ZOBACZ RÓWNIEŻ