Najnowsze Posty

MY LUNCHBOX - Sałatka z roszponki ze słonecznikiem - 300 kcal

By 08:40 , , , , , , , , ,



Pyszna, lekko pikantna (cebula) sałatka z lekką orzechową nutą słonecznika i koperkowym aromatem :) Do syta i na zdrowie.

1 porcja to ok:
300 kcal
1,6 g błonnika
9,5 g białka
27,4 tłuszczu
6 g węglowodanów


SAŁATKA Z ROSZPONKI 
ZE SŁONECZNIKIEM

Składnik (na 4-5 porcji)i:
opakowanie roszponki (100g)
5 dużych łyżek ziaren słonecznika
pół opakowania sera typu feta (ok. 130 g)
czerwona cebula średniej wielkości
6 łyżek oleju rzepakowego
2 pełne łyżeczki drobno posiekanego koperku
3 szczypty soli
pieprz do smaku

Roszponkę myjemy i razem ze słonecznikiem, porwaną na kawałeczki fetą oraz pokrojoną w pióra cebulą  wrzucamy do miski. Olej mieszamy z koperkiem, przyprawiamy i mieszamy ze sałatką.


CHCESZ NA BIEŻĄCO OTRZYMYWAĆ NOWĄ PORCJĘ TEKSTÓW I PRZEPISÓW?
POLUB MNIE NA FACEBOOK-U


You Might Also Like

2 komentarze

  1. Wypróbowałam w święta. Wszyscy byi zachwyceni. Dzięki za tip!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo się cieszę :) Dziękuję za komentarz.

      Usuń

Przepis przypadł Ci do gustu? A może masz jakiś pomysł jak go udoskonalić? Tekst dostarczył Ci oczekiwanych informacji? Podziel się tym z innymi!

ZOBACZ RÓWNIEŻ