Najnowsze Posty

Sałatka makaronowa z łososiem - tylko 340 kcal! Idealna na lunch i kolację

By 10:51 , , , , , ,


To już kolejna odsłona sałatki z cyklu lekkich lunchy/kolacji. Ostatnim razem proponowałam Wam ultraszybką z roszponką, oliwkami i twarogiem klik, jeszcze wcześniej - z kaszy kuskus klik. Dziś będzie jeszcze bardziej wyraziście, bardziej słono i niezmiennie - pysznie :) Smacznego!

1 porcja to ok:
340 kcal
4,5 g błonnika
24 g białka
9 g tłuszczu
40 g węglowodanów

SAŁATKA MAKARONOWA Z ŁOSOSIEM
Składniki:
garść dowolnego miksu sałat (u mnie czerwona, zielona, rukola, roszponka; do kupienia np. w Biedronce)
50 g pełnoziarnistych świderków
mały ogórek gruntowy
mała czerwona cebulka
40 g wędzonego łososia sałatkowego
plasterek chudego twarogu
łyżeczka oliwy z oliwek

Makaron gotujemy al dente w osolonym wrzątku. Sałaty rozkładamy w miseczce, mieszamy z oliwą, na to rozsypujemy świderki, pokrojonego w plastry ogórka, pióra cebuli i porwanego łososia. Posypujemy podrobionym serem.

CHCESZ NA BIEŻĄCO OTRZYMYWAĆ NOWĄ PORCJĘ TEKSTÓW I PRZEPISÓW? 
POLUB MNIE NA FACEBOOK-U

You Might Also Like

4 komentarze

Przepis przypadł Ci do gustu? A może masz jakiś pomysł jak go udoskonalić? Tekst dostarczył Ci oczekiwanych informacji? Podziel się tym z innymi!

ZOBACZ RÓWNIEŻ