Najnowsze Posty

Prosta surówka z sałaty lodowej i awokado - do młodych ziemniaczków, ryby albo pieczeni

By 22:00 , , , , , , , ,


Dawno już nie dzieliłam się z Wami żadnym wpisem na blogu - przepraszam. Ostatnie dwa miesiące to dla mnie gorący okres zleceń - zarówno dietowych, tekstowych jak i wyjazdowych, z czego osobiście bardzo się cieszę, ale m.in. dlatego nie miałam nawet czasu by poodpisywać na Wasze komentarze. Postaram się Wam to jakoś wynagrodzić - już wkrótce na blogu pojawi się konkurs, w którym będziecie mogli wygrać świetny sprzęt firmy HP. Wypatrujcie! A tymczasem - surówka, którą przyrządzałam pod "graficzną część" jednego ze zleceń, a więc tak przy okazji - wyszła naprawdę boska! Smacznego :)

1 porcja to ok:
145 kcal
3 g błonnika
2 g białka
11 g tłuszczu
9 g węglowodanów

SURÓWKA Z SAŁATY LODOWEJ I AWOKADO
Składniki (na ok. 5 porcji);
główka sałaty lodowej
czerwona papryka
czerwona cebulka
półtwarde awokado
2 solidne łyżki posiekanego koperku
4-5 łyżek oliwy/oleju rzepakowego*
sól, pieprz

Sałatę rwiemy/kroimy na mniejsze części, paprykę i cebulkę - drobniutko w kostkę, awokado w większe kawałki. Wszystko razem delikatnie łączymy oliwą/olejem z koperkiem, doprawiamy solą i pieprzem, podajemy od razu. Surówka świetnie smakuje z Łososiem w pietruszkowym pesto.

*w zasadzie to leję na oko - tak aby nie była zbyt sucha, ale pod wyliczenie wartości przyjmijmy, że jest to ok. 4 łyżek

CHCESZ NA BIEŻĄCO OTRZYMYWAĆ NOWĄ PORCJĘ TEKSTÓW I PRZEPISÓW?
POLUB MNIE NA FACEBOOK-U

You Might Also Like

0 komentarze

Przepis przypadł Ci do gustu? A może masz jakiś pomysł jak go udoskonalić? Tekst dostarczył Ci oczekiwanych informacji? Podziel się tym z innymi!

ZOBACZ RÓWNIEŻ